Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative qui permet de relâcher le corps en profondeur grâce à des postures maintenues plusieurs minutes dans l’immobilité.

La pratique Yin cible les tissus conjonctifs à travers des postures tenues longuement. Il ne fait pas intervenir les muscles. Cela permet de relâcher les tensions musculaires. La pratique du yin yoga permet également de travailler sur les méridiens et les organes selon la MTC (médecine traditionnelle chinoise). C’est aussi une pratique méditative, favorisée par l’immobilité et l’attention sur les sensations et la respiration. En yin, nous ne sommes pas sur le tapis pour nous muscler et transpirer mais pour assouplir notre corps, permettre à l’énergie de circuler, aux émotions de se libérer et à lâcher prise. C’est une pratique ressourçante, méditative vous donnant accès au lâcher-prise – si recherché dans notre vie moderne