à propos
Qui suis-je ?
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans. La découverte du yoga a été une révélation, et cette pratique a pris une place toujours plus grande dans mon quotidien.
Après avoir expérimenté plusieurs pratiques de yoga, très physiques, donc très « yang », je me suis tournée vers des pratiques où la dimension mentale et spirituelle accompagnant la pratique du yoga était plus présente.
Après la découverte du Yin Yoga j’ai suivi une formation pour devenir professeur certifié de Yin Yoga. Aujourd’hui, j’ai à cœur de faire partager cette merveilleuse pratique qu’est le Yin Yoga, qui prône le ralentissement, permet le relâchement du corps en profondeur grâce à des postures maintenues plusieurs minutes dans l’immobilité. On en ressent les effets sur le corps avec une meilleure mobilité et sur le mental qui se trouve apaisé.
Quels sont les bienfaits du Yin Yoga ?
Sur le planle Yin Yoga permet de :
- Relâcher les tensions musculaires
- Gagner en flexibilité et en mobilité articulaire
- Ralentir le vieillissement des os
- ... et plus encore
Sur le planle Yin Yoga permet de :
- Améliorer le sommeil
- Apaiser le mental
- Aider à la concentration en libérant l’esprit
- … et plus encore
Sur le planle Yin Yoga permet de :
- Gérer le stress, l’anxiété
- Libérer les émotions bloquées
- Amener à plus de confiance en soi
- … et plus encore
Ces bienfaits ne s’acquièrent qu’avec une pratique régulière et de la patience !
« Le Yin est simple, mais
simple ne veut pas dire facile ! »
Téléphone :
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